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2016年世界睡眠日中国主题:美好睡眠 放飞梦想

文章来源:成都成华脑康医院 发布日期:2019-12-19

2016年1月14日,中国睡眠研究会发出了关于2016年世界睡眠日中国主题的通知,确定中国主题为“美好睡眠,放飞梦想”,并号召社会各界围绕主题积极做好科普宣传工作。成都成华脑康院作为西南重点精神疾病专究院,也将落实本职工作,在3月21日左右,将持续开展一系列以睡眠日为主题的活动,届时有北京六院原副院长吕秋云莅临我院会诊交流,具体情况敬请关注成都成华脑康院官方网站。

2016年世界睡眠日中国主题:美好睡眠 放飞梦想

一年之计在于春,新年伊始,我们都开启了圆梦之旅。在努力奋斗的时候,也不要忘记关心自己的身体,因为拥有健康才能拥有一切。“充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动”是社会公认的三项健康标准,拥有美好睡眠,铸就强健体魄,才能让梦想的基石更加牢固,未来的生活更加丰富与绚烂。

世界睡眠日共同关注睡眠健康

据世界卫生组织对14个15个地区的25916名在基层医疗就诊的病人进行调查,发现有27%的人有睡眠问题,据报道的失眠发生率高达32~50%,英国10~14%,日本20%,法国30%,我国也在30%以上。睡眠障碍对生活质量的负面影响很大,但相当多的病人没有得到合理的诊断和治疗。睡眠障碍现已成为威胁世界各国公众的一个突出问题。

为唤起全民对睡眠重要性的认识,2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国,确定2016年世界睡眠日的主题为“美好睡眠 放飞梦想”,引起大家对睡眠问题的重视。

拥有美好睡眠 才能放飞梦想

长期出现睡眠问题导致身体素质降低和诱发多种疾病,这必然会成为圆梦之路上极大的阻力和妨碍。据中国睡眠研究会公布的新睡眠调查结果,中国成年人失眠发生率为38.2%,高于国外发达的失眠发生率。医学研究表明,偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调,长期失眠则5大严重后果。

①影响儿童生长发育

儿童如患有严重睡眠不足,可影响其身体发育。因为在睡眠时,特别是在深睡期,儿童脑内分泌的生长激素多,这是促进孩子骨骼生长的主要物质。

②诱发各种躯体疾病

睡眠不足会使人体免疫力下降,抗病和疾病的能力低下,容易感冒,并加重其他疾病或诱发原有疾病的发作,如心血管、脑血管、高血压等疾病。

③导致严重精神疾病

长期失眠导致人的情绪不稳定,抑郁症、焦虑症、神经衰弱等精神疾病可能接踵而来,给身心造成极大损害。

④影响工作和学习

失眠的人会出现精神不振,注意力不集中,头昏脑胀,记忆力减退,思维能力下降等一系列的负面影响,会导致学习和工作效率大大降低。

⑤加速衰老,缩短寿命

睡眠障碍,会使得生长激素分泌量减少,加快衰老速度。晚上10点至凌晨2点,是体内细胞坏死与新生活跃的时间,如果缺乏睡眠,细胞新陈代谢受到影响,加速衰老。

睡眠问题导致的后果如此之多,为了不让睡眠问题成为实现梦想的拦路虎,必须要合理调理,接受失眠专科医生的帮助。

医生告诉您如何面对睡眠问题

①轻度睡眠问题,引起重视

成都成华脑康医院医生应锐平指出,偶尔失眠是正常的现象,但是也不能大意,需要积极调理,从饮食、运动、睡眠环境等多方面进行改善。

②严重失眠,需要专门调理

如果长期存在睡眠问题,达到了非常严重的程度,变成了睡眠障碍的时候,需要专科医生进行诊断、开药,进行专门调理。应锐平医生特别强调,大家切忌自行服药,以免造成严重副作用。如果需要专业医生为您提供建议,可以点击在线咨询,获取帮助,或者拨打热线028-83356120.

“N-C脑神经回路调控体系”治疗睡眠问题

成都成华脑康医院斥巨资引进CNS脑分区检测仪,能科学准确锁定病人的病因、病情和病理。同时利用“YH-2000A多导睡眠呼吸监测仪”、“ECT雷电经络治疗仪”、 “超低频经颅刺激仪”等设备,在中医辩证基础上结合神经学、心理学、分子生物学、生物电医学,反复论证,高效、全面、准确的诊疗各类心理疾病。

通过“N-C脑神经回路调控体系”治疗,摆脱失眠困扰,让您在生活、学习和工作中以良好的精神面貌不断前进。

睡眠日期间,医生会诊公告:

成都成华脑康医院在开展与睡眠日相关活动期间,特别邀请了北京六院原副院长吕秋云莅临我院会诊交流,若有失眠方面的问题或者有失眠引发的心理问题,可到院进行咨询和诊疗。

会诊时间:3月19日——3月31日

咨询/预约方式:028-83356120

吕秋云医生相关简介:吕秋云,毕业于北京医科大学。主任医师,中国心理卫生协会理事,中国心理卫生协会 心理治疗与心理咨询专业委员会副主任委员。曾任北京大学精神卫生研究所副所长(第六医院原副院长)。曾赴进修心理治疗。多年来在临床从事对失眠、抑郁、 神经症、精神障碍、婚姻家庭、应激后心理障碍及青少年、老年期心理问题的心理治疗和心理咨询工作,有丰富的临床经验,曾发表多篇心理治疗个案。

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