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失眠往抑郁症发展要经历哪些

文章来源:成都成华脑康医院 发布日期:2020-11-19

现代生活节奏非常快,使很多人都面临着的心理压力,让其表现在睡眠上,就会出现失眠的情况。失眠和抑郁经常同时出现,长期失眠容易导致抑郁症,从失眠往抑郁症发展有这几个历程,下面一起来了解下吧!

失眠往抑郁症发展要经历哪些?

一、普通的失眠

失眠对精神的折磨是非常大的,晚上如果睡不好,第二天工作和学习都会受到不同程度的影响,如果出现了问题,更是让人头疼。在前期的失眠阶段,每次都要辗转反侧到半夜才能入睡,第二天反而早早的就醒来了,这样天的折磨下去,心理方面很容易出问题。

二、刚开始人们都是默默承受失眠带来的痛苦,过一段时间后渐渐的忍受不了了,积极的寻求各种各样的方法来解决失眠。如今解决失眠的方法五花八门,有的方法靠谱,有的方法不靠谱,如果兜兜转转下来,正好使用了不靠谱的解决方法,解决不了失眠的问题,依然受到失眠的折磨。这时就会陷入自我怀疑、烦躁、挣扎的漩涡当中,就已有抑郁症的苗头了。

三、经历了上一个阶段,已经有抑郁症的苗头了,如果再长期持续下去,抑郁症的症状会进一步的加深,在失眠与调解失眠当中反复的挣扎,会消耗患者的内心和积极。渐渐地,就会陷入到绝望的情绪当中,再加上已经因失眠而在工作或学习上出现了很大的问题,就会越发的丧失希望。

温馨提示:失眠和抑郁有着非常密切的关系,长期失眠对精神和心理影响都非常大,要重视对自身情况的了解就,将问题防止在开始阶段。

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