失眠往抑郁症发展要经历哪些

现代生活节奏非常快，使很多人都面临着的心理压力，让其表现在睡眠上，就会出现失眠的情况。失眠和抑郁经常同时出现，长期失眠容易导致抑郁症，从失眠往抑郁症发展有这几个历程，下面一起来了解下吧！

失眠往抑郁症发展要经历哪些？

一、普通的失眠

失眠对精神的折磨是非常大的，晚上如果睡不好，第二天工作和学习都会受到不同程度的影响，如果出现了问题，更是让人头疼。在前期的失眠阶段，每次都要辗转反侧到半夜才能入睡，第二天反而早早的就醒来了，这样天的折磨下去，心理方面很容易出问题。

二、刚开始人们都是默默承受失眠带来的痛苦，过一段时间后渐渐的忍受不了了，积极的寻求各种各样的方法来解决失眠。如今解决失眠的方法五花八门，有的方法靠谱，有的方法不靠谱，如果兜兜转转下来，正好使用了不靠谱的解决方法，解决不了失眠的问题，依然受到失眠的折磨。这时就会陷入自我怀疑、烦躁、挣扎的漩涡当中，就已有抑郁症的苗头了。

三、经历了上一个阶段，已经有抑郁症的苗头了，如果再长期持续下去，抑郁症的症状会进一步的加深，在失眠与调解失眠当中反复的挣扎，会消耗患者的内心和积极。渐渐地，就会陷入到绝望的情绪当中，再加上已经因失眠而在工作或学习上出现了很大的问题，就会越发的丧失希望。

温馨提示：失眠和抑郁有着非常密切的关系，长期失眠对精神和心理影响都非常大，要重视对自身情况的了解就，将问题防止在开始阶段。